ZT: 如何利用循環(huán)記憶法在一個(gè)小時(shí)內背100個(gè)英語(yǔ)單詞？

步從容

一個(gè)小時(shí)背100個(gè)英語(yǔ)單詞，可能對很多人來(lái)說(shuō)是天方夜譚，似乎那只有天才才能辦到的事情。但實(shí)際上只要運用科學(xué)而簡(jiǎn)單的方法來(lái)記憶，其實(shí)大多數的普通人都可以辦到。循環(huán)記憶法就是這么一種根據德國心理學(xué)家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus) 所發(fā)現的遺忘規律曲線(xiàn)而設計的記憶英語(yǔ)單詞的簡(jiǎn)捷方法。


我們是一群留學(xué)歸來(lái)的海歸，我們當年就是使用這套循環(huán)記憶法，用比較少的時(shí)間，輕松積累了足夠多的單詞量，考大學(xué)，考研究生，考托福，考GRE，最終出國留學(xué)，在國外學(xué)習、生活和工作了十幾年。遺憾的是我們當年還沒(méi)有這樣一套現成的英語(yǔ)單詞卡片的產(chǎn)品，只能靠自己一個(gè)個(gè)單詞去抄寫(xiě)和制作成卡片，很花時(shí)間。今天我們愿意將自己成功的經(jīng)驗跟大家分享，并制作成英語(yǔ)單詞卡片以方便大家學(xué)習。

艾賓浩斯的研究發(fā)現，遺忘在學(xué)習之后立即開(kāi)始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。根據他的實(shí)驗結果繪成描述遺忘進(jìn)程的曲線(xiàn)，即著(zhù)名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線(xiàn)。

由上圖可見(jiàn)，遺忘在頭兩天內迅速增加，但在兩天后趨于平緩。所以，循環(huán)記憶法正是根據艾賓浩斯記憶遺忘曲線(xiàn)來(lái)設計的：在記憶完成的開(kāi)始時(shí)間內安排較密集的復習，而越往后，復習時(shí)間間隔就越長(cháng)。

以下是用循環(huán)記憶法背英語(yǔ)單詞的具體方法（見(jiàn)圖1）：


1）
將你的桌面收拾干凈，將80或160個(gè)單詞卡片每5個(gè)一組，整齊排放在桌子上如下圖。開(kāi)始時(shí)可以只記憶80個(gè)單詞，以后覺(jué)得有能力時(shí)，再增加到100個(gè)、120個(gè)、140個(gè)、160個(gè)。一般人用循環(huán)記憶法，80個(gè)英語(yǔ)單詞用不到一小時(shí)便可記完，160個(gè)英語(yǔ)單詞則要一個(gè)多小時(shí)。

2）
先記第一小組5個(gè)單詞。每個(gè)單詞先看英語(yǔ)拼法，然后看背面中文意思、詞性和音標，如果環(huán)境允許，可以大聲讀出來(lái)。此時(shí)可以結合詞根、前后綴、關(guān)聯(lián)想象等方法協(xié)助記憶。
只要能到達“再認”的程度即可，也就是看了英語(yǔ)單詞，能知道其中文意思、詞性和讀法。以后對于要求較高的同學(xué)，可以再反過(guò)來(lái)，看到中文后，寫(xiě)出其英文拼法來(lái)。但在開(kāi)始時(shí)不必這樣。記住了一個(gè)后再記下一個(gè)。記完5個(gè)單詞后停止，然后回頭將這5個(gè)單詞復習一遍。直至全部記住。


3）
然后用同樣的方法記第二小組5個(gè)單詞并復習。每?jì)尚〗M單詞（10個(gè)單詞）記憶完畢后，立即循環(huán)回去復習這兩個(gè)小組單詞。每?jì)蓚�(gè)小組為一個(gè)中組。這是第二次復習。“逢二循環(huán)”是這種方法的規則。


4）
重復 2）3）兩步，記憶第三、四兩個(gè)小組的10個(gè)單詞并復習之。然后將這兩個(gè)中組的20個(gè)單詞復習一遍。這是第三次復習。


5）
重復2）3）4）步，記憶第二個(gè)中組的20個(gè)單詞。每?jì)蓚�(gè)中組為一個(gè)大組。然后將這個(gè)大組的40個(gè)單詞復習一遍。這是第四次復習。


6）
重復2）3）4）5）步，記憶第二個(gè)大組的40個(gè)單詞。然后將已經(jīng)記完的兩個(gè)大組的80個(gè)單詞復習一遍。這是第五次復習。


7）
初學(xué)者可以先以一個(gè)小時(shí)內記憶80個(gè)單詞為目標。熟悉后可以擴至一次記160個(gè)單詞。記憶160個(gè)單詞時(shí)，可以運用上述步驟去記憶另外兩個(gè)大組的80個(gè)單詞，然后再復習一遍。在最后一次記憶時(shí)，將尚未記住的單詞單獨拿出，再進(jìn)行若干次強化復習，直至記住為止。這樣你就在一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間內對每一個(gè)單詞都復習了5到6遍，有效地強化了記憶，防止了在遺忘率最高的時(shí)候的遺忘。


8）
將這些卡片摞好，然后將我們印好的復習時(shí)間的卡片（見(jiàn)圖二）放在最上面，并寫(xiě)上次日的復習時(shí)間，并用塑料封皮包起來(lái)，用夾子夾好。（見(jiàn)圖三）

9）
第二天復習一遍。復習時(shí)將忘記了的單詞抽出來(lái)，放到最上面，以便有空時(shí)多復習幾次。復習的時(shí)間可以利用排隊，等車(chē)，電視廣告，甚至走路等零碎時(shí)間，不必占用整塊時(shí)間。復習完后，在封面的復習時(shí)間安排表的第二行寫(xiě)下三天后的復習時(shí)間。


10）
三天后再如法復習一遍。復習完后在封面的復習時(shí)間表上寫(xiě)上一個(gè)星期后的復習時(shí)間。


11）
一個(gè)星期后復習一遍。復習完后在封面的復習時(shí)間表上寫(xiě)上兩個(gè)星期后的復習時(shí)間。


12）
兩個(gè)星期后復習一遍。復習完后在封面的復習時(shí)間表上寫(xiě)上一個(gè)月后的復習時(shí)間。


13）
一個(gè)月后復習一遍，復習完后在封面的復習時(shí)間表上寫(xiě)上三個(gè)月后的復習時(shí)間。至此每個(gè)單詞都已經(jīng)復習過(guò)10次以上，基本上已經(jīng)記住了。這批單詞就可以收藏起來(lái)。

每個(gè)人可以根據自己的情況，每一天記憶一批新的單詞，也可以每?jì)商�、每三天記憶一次。復習的時(shí)間間隔，也可以根據各人的情況，適當的縮短或延長(cháng)。比如發(fā)現下一次復習的時(shí)候遺忘的增多，就適當的縮短復習時(shí)間，在遺忘開(kāi)始發(fā)生之前復習。同時(shí)，通過(guò)大量的課外閱讀，如中英文對照書(shū)籍、雜志、網(wǎng)站、小說(shuō)、報紙等。我們推薦在網(wǎng)上尋找自己有強烈興趣的英文網(wǎng)站，比如體育、娛樂(lè )、時(shí)尚網(wǎng)站等，同時(shí)在自己電腦上安裝“金山詞霸”一類(lèi)的即時(shí)翻譯軟件，遇到不認識的單詞，將鼠標往上一放就可以顯示中文意思。以這種手段來(lái)不斷重復、加深記憶英語(yǔ)單詞的效果，學(xué)以致用，使得學(xué)習擺脫枯燥性，增加趣味性和實(shí)用性。

增加對英語(yǔ)單詞的重復接觸和對英語(yǔ)的興趣。老師或者班上的學(xué)習委員，也可以用循環(huán)記憶法，組織背英語(yǔ)單詞的競賽，看誰(shuí)記的快，記的多，以此激起同學(xué)們的競爭心理和學(xué)習興趣。

我們另外準備了一些空白的卡片。如果你需要增添一些新的單詞、詞組、短語(yǔ)等，可以自己將中英文寫(xiě)上去。

我們所制作的英語(yǔ)單詞卡片包括以下系列“
初中英語(yǔ)單詞卡片

高中英語(yǔ)單詞卡片

大學(xué)四級英語(yǔ)單詞卡片

大學(xué)六級英語(yǔ)單詞卡片

TOFEL英語(yǔ)單詞卡片

GRE英語(yǔ)單詞卡片

我們還將陸續制作其他系列的英語(yǔ)或其他語(yǔ)種的單詞卡片，有需要的請跟我們聯(lián)系。

附：圖一：




It's said that brain does not want to associate with pain.
背誦的過(guò)程一定要高興，裝高興騙大腦都行。

愁眉苦臉背的，特容易忘記。（其實(shí)作啥事都差不多）

be happy, don't worry, and you'd better enjoy it.

堅信：有研究表明，任何東西在第七次忘記又反復記憶后，會(huì )長(cháng)期保存。

所以我每忘記一次，都堅信自己離永久記憶又近了一步。

這種執著(zhù)的堅信對記憶有潛在幫助。

當然高手是過(guò)目不忘，觸類(lèi)旁通
而且津津有味。

作為低手，雖不能止，要心向往之，也有幫助。

都是好久以前的事了，

不過(guò)幾年前，還真用它對付CFA, 成堆的卡

記得好像日本在學(xué)習方法上有不少著(zhù)作。（日人真鉆牛角尖，pf）

因為關(guān)鍵在復習，如果只能在計算機上記憶，那么一小時(shí)內記一百個(gè)單詞是沒(méi)有什么問(wèn)題的，但遺忘會(huì )很快發(fā)生，所以關(guān)鍵在復習。這套卡片就是為了方便學(xué)生們使用零碎時(shí)間來(lái)復習。當然像出國考托考G的學(xué)生，因為什么事情都不干，整天就是只干這一件事情，復習當然可以用整塊時(shí)間。但其實(shí)那也會(huì )給心理上造成厭煩情緒，因為實(shí)在是吃時(shí)間太多，而且時(shí)間一久，就容易疲勞，所以反而不如用零碎時(shí)間復習的好。這樣就必須做成卡片，或者MP3一類(lèi)的便于攜帶的東西。編程設計其實(shí)挺簡(jiǎn)單，就是記住了的，自動(dòng)分類(lèi)，放到某一個(gè)類(lèi)別那里，比如三天后復習，到時(shí)候自動(dòng)提醒復習。記住了的，再放到一周后復習的類(lèi)別。這樣就不會(huì )增加記憶負擔，而是負荷一直在減少，心理上是輕松的，而不是疲憊的。但做這個(gè)東西需要有一定的投資，其實(shí)主要是硬件上的投資，比如開(kāi)模的費用。編程上的投資倒不會(huì )很大。其余就是 data entry, 這個(gè)也是 very time consuming 的活。幾萬(wàn)個(gè)
英語(yǔ)單詞（你要商業(yè)化，要有競爭力，就必須英語(yǔ)四六級、八級、托福、GRE、雅思、GMAT等所有組合一齊上）都要輸入，也要花費很多人工。這個(gè)就遠不是我們手里這一萬(wàn)塊錢(qián)人民幣所能做的事情了。當然如果做出來(lái)了，我相信應該很有市場(chǎng)。要是銷(xiāo)售數量上去了，其成本和單價(jià)也不會(huì )高的。但一定要有量。

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sherwin

靠，連個(gè)方法都這么長(cháng)這么復雜，那背單詞豈不更啰嗦更復雜？  

這讓我想起了《鹿鼎記》中陳近南同學(xué)的名言：這本只是絕世秘笈的目錄，那一堆才是絕世秘笈的正本。。。。。。。哈哈哈哈哈哈   

步從容

靠，連個(gè)方法都這么長(cháng)這么復雜，那背單詞豈不更啰嗦更復雜？  

這讓我想起了《鹿鼎記》中陳近南同學(xué)的名言：這本只是絕世秘笈的目錄，那一堆才是絕世秘笈的正本。。。。。。。哈哈哈哈哈哈   
sherwin 發(fā)表于 2010-5-13 16:50

取其意就可以了，好比打架，還照拳譜玩不成？

這方法我20年前用過(guò)，一天背300個(gè)生字，三星期吃掉一本GRE詞匯書(shū)。管用。

小光

牛人就是不一樣

wangzhisheng

學(xué)習。。

hospital

其實(shí)學(xué)習外語(yǔ)最重要的就是語(yǔ)言環(huán)境，經(jīng)常系統地有意識地和擁有純正口語(yǔ)的人交流多了，你掌握的單詞就多了，再學(xué)習其他的語(yǔ)法知識效果就好多了，我之前找了許多家都是由于各種原因沒(méi)學(xué)好，后來(lái)自己上網(wǎng)找了幾個(gè)比較了一下，就是在家跟老外交流，學(xué)習英語(yǔ)，是小班授課，一個(gè)班4-8個(gè)人，小班課程開(kāi)口機會(huì )很多，挺不錯的，叫樂(lè )知英語(yǔ)http://www.hiknow.com/sessionhall.html

jcwang

非常感謝 如此貴重的經(jīng)驗大家可好好學(xué)習英文提高英文

zyzcw

非常好的方法，有收獲

zou442

真的有用么

limc1963

學(xué)習了。

yqs888999

不錯

hbsxjh

good way

Ali007

唉�。。。�！