一條“健康提醒”目前正在微博上瘋傳：美國癌癥協(xié)會(huì )稱(chēng)，他們對12萬(wàn)人長(cháng)達14年的研究發(fā)現，與每天保持坐姿3小時(shí)以下的女性相比，每天坐6小時(shí)以上的女性死亡概率要高出37%；男性則每天坐6小時(shí)以上，比坐3小時(shí)以下者死亡概率高18%。
很多網(wǎng)友轉發(fā)這條微博時(shí)都直言“很焦慮”：“我們的工作性質(zhì)必須久坐，這不是沒(méi)法活了嗎？”昨日，記者帶著(zhù)微博信息向湖北省腫瘤醫院、武漢市普愛(ài)醫院、漢口醫院、武昌醫院的多位專(zhuān)家求證：久坐真會(huì )導致早死嗎？ [專(zhuān)家說(shuō)法 ] 數據不嚴謹 觀(guān)點(diǎn)很實(shí)在 省腫瘤醫院放射科主任醫師劉玉林在查找資料后介紹，目前他無(wú)法找到該調查研究全文，僅從微博內容來(lái)說(shuō)，文中數據并不嚴謹。例如，無(wú)法確定調查人群的飲食、環(huán)境、遺傳等客觀(guān)環(huán)境是否相同；對死亡概率的概念也很模糊，“到底是病逝、意外死亡還是早逝？都不明確�！� 但劉玉林肯定地說(shuō)：久坐不動(dòng)確實(shí)是癌癥的重要誘因。他解釋?zhuān)@里的“久坐”是指長(cháng)期保持同一坐姿，且長(cháng)久缺乏鍛煉。這會(huì )導致免疫力低下、肥胖等各種問(wèn)題。而人體內有原癌基因和抑癌基因，因免疫力下降，會(huì )讓“健康天平”倒向原癌基因，增高誘發(fā)癌癥的風(fēng)險。在日本，曾有一項對胃癌手術(shù)患者的調查顯示：吃得過(guò)飽、久坐不動(dòng)是患者的共同特點(diǎn)。對于中老年人來(lái)說(shuō)，久坐會(huì )影響腸道運動(dòng)，引發(fā)便秘，甚至壓迫腸道，增加患大腸癌的幾率。 [專(zhuān)家提醒] 采訪(fǎng)中，所有專(zhuān)家都有一個(gè)共同觀(guān)點(diǎn)：久坐確實(shí)傷身，但極端病例畢竟是少數；只要“久坐族”學(xué)會(huì )動(dòng)起來(lái)，就能避免久坐帶來(lái)的負面影響。 專(zhuān)家建議，白領(lǐng)、IT人員等“久坐族”應每半小時(shí)起來(lái)運動(dòng)一下；或利用接電話(huà)、發(fā)傳真等機會(huì )四處走動(dòng)，增加運動(dòng)量。一星期里則應至少做5次有氧運動(dòng)，每次時(shí)間在半小時(shí)以上。此外，市民可以利用手機、鬧鐘定時(shí)，提醒自己按時(shí)運動(dòng)。劉玉林稱(chēng)：“生命在于運動(dòng)，只要你養成良好的生活習慣、飲食習慣，各種疾病會(huì )自動(dòng)遠離�！� [專(zhuān)家說(shuō)法 ] 久坐像菩薩 疾病找上身 除了腫瘤疾病，久坐不動(dòng)還會(huì )引發(fā)多種健康問(wèn)題。早在2003年，世衛組織已指出，全球每年有200多萬(wàn)人因久坐而死亡；預計到2020年，70%的疾病都將由坐得太久引起。 普愛(ài)醫院疼痛科主治醫生周伶稱(chēng)，司機、文職等久坐職業(yè)，患頸肩、腰椎疾病的比例明顯比其他行業(yè)高。久坐時(shí)人體前傾，腰椎間盤(pán)受壓增大，易引發(fā)腰椎間盤(pán)突出；頸椎、腰椎肌肉長(cháng)期維持一個(gè)姿勢，容易局部缺血，引起肌肉酸痛僵硬。 漢口醫院心內科主任醫師蘭為群指出，久坐不動(dòng)、身體熱量消耗不掉，會(huì )誘發(fā)肥胖，增大糖尿病、高血脂和心血管疾病風(fēng)險。對長(cháng)途旅行者或“網(wǎng)游迷”來(lái)說(shuō)，即使沒(méi)有基礎病，保持坐姿時(shí)間過(guò)久，也會(huì )使靜脈的血液粘稠度增大，產(chǎn)生下肢靜脈血栓。如果血栓脫落并游走到肺動(dòng)脈，發(fā)生肺栓塞，則容易猝死。 武昌醫院婦產(chǎn)科副主任醫師熊麗介紹，女性久坐不動(dòng)危害更大。長(cháng)期不動(dòng)，女性可能因血流不暢導致盆腔炎、陰道炎；嚴重的甚至會(huì )引發(fā)輸卵管不通，出現不孕。 大楚網(wǎng) |
