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新聞來(lái)源:新聞晚報 日前，年僅25歲的百度技術(shù)研發(fā)人員林海韜因心臟衰竭而亡引熱議。近年來(lái)，陸續有多名IT業(yè)界高管、員工發(fā)生猝死，網(wǎng)友在表示遺憾惋惜的同時(shí)，感慨IT業(yè)是否已成為猝死高發(fā)的重災區。醫學(xué)專(zhuān)家表示，壓力大、工作過(guò)度繁忙的IT一族心源性猝死發(fā)生病例近年來(lái)有人數增加、年齡下移趨勢。生前微博多次表示勞累 林海韜今年6月成為百度公司的員工，負責技術(shù)研發(fā)工作。據《新快報》報道，11月初，林海韜向公司請假，前往上海準備參加獨立游戲開(kāi)發(fā)者大會(huì )。 11月12日20時(shí)42分，他發(fā)出一條微博，“迷路多走了幾公里，累死了終于回到旅店。 ”沒(méi)想到，這條最后的微博成了他的遺言，林海韜的死因初步診斷為突發(fā)性心臟病衰竭猝死。 到今天早上為止，微博上已有3775條評論，網(wǎng)友們紛紛送上蠟燭，寄托哀思。其“遺言”微博被轉發(fā)2200多次。由于林海韜在微博里多次表示自己勞累困頓，如“今天各種困”、“天天吃干脆面”、“今晚太困了”、“快48小時(shí)沒(méi)睡了”、“看看今晚能不能把這游戲搞完”等。很多網(wǎng)友認為林海韜是又一個(gè)IT業(yè)“過(guò)勞死”的受害者。 IT業(yè)“過(guò)勞死”平均37.9歲 “我恨死他的工作了，真希望換個(gè)工作！ ”家住浦東金橋某小區的于小姐這樣昨天告訴記者。于小姐的先生Kevin在八佰伴附近某公司IT部門(mén)工作，正常工作時(shí)間每周60多小時(shí)，忙的時(shí)候要超過(guò)70小時(shí)。 “別人是朝九晚五，我們是朝九晚十。一整天，除了吃飯、喝水、上廁所，其他時(shí)間都坐著(zhù)。遇上趕項目的時(shí)候，常常要干到凌晨一兩點(diǎn)�！盞evin說(shuō)。但這已經(jīng)比之前他呆過(guò)的一個(gè)公司輕松多了，現在至少還有周日，做完一個(gè)項目后，還有一兩周不那么“超忙”的時(shí)候。即使如此，Kevin還是常常感到體力透支。每個(gè)周日，如果沒(méi)人拖他起床，他可以睡一整天，他形容那種感覺(jué)是“全身沉沉地，一動(dòng)也不想動(dòng)”。 Kevin還曾因為連續加班、飲食不規律而導致急性腸胃炎，這種情況在他的同事中也時(shí)有發(fā)生�！伴L(cháng)期疲勞導致抵抗力下降，不是很容易感冒，就是感冒老不好，還有視力也下降了。 ”Kevin說(shuō)。 某網(wǎng)絡(luò )公司微博業(yè)務(wù)正處于上升勢頭，由于業(yè)內競爭處于白熱化，為了做業(yè)績(jì)，公司老總帶頭加班，員工也充滿(mǎn)干勁，常常深夜2點(diǎn)多還在網(wǎng)上，第二天清晨6點(diǎn)不到又掛在網(wǎng)上發(fā)評論。該公司女員工讓人猜不透年齡，看身形臉盤(pán)像20多歲，表情仿佛30多歲，皮膚接近40歲。 上海社科院社會(huì )學(xué)所助理研究員劉漪曾對92個(gè)過(guò)勞死案例進(jìn)行分析，發(fā)現近年來(lái)“過(guò)勞死”發(fā)病率直線(xiàn)上升、男性人群居多。 IT行業(yè)“過(guò)勞死”年齡最低，平均只有37.9歲。 IT行業(yè)人士分析，頻繁更新是整個(gè)IT業(yè)的主旋律，這就造成節奏快、壓力大的行業(yè)環(huán)境。 五大疾病易襲IT從業(yè)者 長(cháng)期加班、熬夜、久坐不動(dòng)、面對電腦、心情緊張等各種不良因素導致IT從業(yè)者成為猝死、慢性疲勞、頸腰椎病、眼部疾病、心理問(wèn)題等五大疾病的重災區。 上海第十人民醫院心內科主任徐亞偉說(shuō)，猝死大多由于冠心病，如心肌缺血、主動(dòng)脈夾層動(dòng)脈瘤、主動(dòng)脈瓣狹窄、惡性心律失常等，也是導致猝死的原因。其中，惡性心律失常室速室顫由于難以預測，院外發(fā)生后的死亡率高達99%，幾乎是一旦發(fā)生就無(wú)法挽救。 心源性猝死在家族史、高血脂、長(cháng)期處于慢性疲勞狀態(tài)、精神長(cháng)期緊張、冠心病、心肌缺血、動(dòng)脈血管硬化等發(fā)病基礎上，如加上誘因，就容易導致猝死高發(fā)。徐主任說(shuō)，誘因包括過(guò)度疲勞、過(guò)分激動(dòng)興奮或生氣、天氣突然降溫等，吸煙、喝酒也是重要的影響因素。不少工作壓力大的人喜歡通過(guò)抽煙等方式緩解壓力，其實(shí)會(huì )造成更大的危險。 前不久，29歲的IT技術(shù)員Jack(化名，徐主任提供病例)在晚上應酬時(shí)喝了一斤白酒，餐后突發(fā)心肌梗死被同事送往十院，由于餐館離醫院近，送醫及時(shí)，Jack被搶救過(guò)來(lái)。醫生發(fā)現他平時(shí)工作壓力大，久坐不動(dòng)，缺乏鍛煉，經(jīng)常抽煙喝酒，曾發(fā)生過(guò)心絞痛。這樣的病例近年來(lái)有明顯增多趨勢。 除猝死以外，IT從業(yè)者容易被另四類(lèi)疾病侵襲。久坐不動(dòng)，長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦導致頸椎病、腰椎間盤(pán)突出等疾病高發(fā)，干眼、眼底病變等也是常見(jiàn)��；而慢性疲勞更是這個(gè)行業(yè)的普遍現象，上海中醫藥大學(xué)附屬曙光醫院治未病中心主任張曉天表示，長(cháng)期慢性疲勞，導致抵抗力和免疫力受到影響，如果本身體質(zhì)不太好，更加容易生發(fā)出各種疾病。張主任說(shuō)，心理也是IT從業(yè)者需要關(guān)注的問(wèn)題，身心一體，工作壓力大了，就會(huì )出現抑郁情緒，有些人則表現為焦慮、躁狂。壓力總要有發(fā)泄的方式，關(guān)鍵是及早發(fā)現苗頭，有利于預防心理疾病。 【專(zhuān)家建議】 規律休息飲食堅持鍛煉 從事高壓力行業(yè)，如何保持自身健康？張曉天主任表示，第一，每年要保證至少一次全面體檢。第二，強制自己休息。每天面對電腦兩小時(shí)后，必須休息10-15分鐘，起身走走、活動(dòng)頸部、腰部，做做眼保健操或望向遠方。曙光醫院、龍華醫院等中醫院都有專(zhuān)門(mén)針對辦公室一族的米字操、十二字養生功。第三、規律飲食，多攝入蔬菜、水果，多吃枸杞，多喝菊花茶、決明子茶。第四，找到一兩種適合自己的運動(dòng)方式，堅持鍛煉。徐亞偉主任說(shuō)，改善不健康的狀況，關(guān)鍵是避免不良的生活習慣，專(zhuān)業(yè)稱(chēng)為“治療性生活方式改變”。簡(jiǎn)單說(shuō)就是九個(gè)字，“管住嘴、邁開(kāi)腿、好心態(tài)”。 “過(guò)度疲勞”11項先兆 “將軍肚”早現；頻頻去洗手間；脫發(fā)、斑禿、早禿；性能力下降；記憶力減退；肩部與頸部強直性發(fā)麻、肝功能異常，有高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常；做事經(jīng)常后悔，易怒、煩躁、悲觀(guān)，難以控制自己的情緒；睡覺(jué)時(shí)間越來(lái)越短，醒來(lái)也感到不解乏，很容易因為疲勞和苦悶失眠；注意力不集中；經(jīng)常頭疼、胸悶、耳鳴、目眩，檢查也沒(méi)有結果；腸胃障礙，體重短期變化大。 |
